Faalangst rijles in onze Hyundai Tucson Automaat.
Faalangst rijles in onze Hyundai Tucson Automaat.
Wat is faalangst?
Faalangst is letterlijk de angst om te falen. Iedereen is wel eens zenuwachtig en onzeker, maar bij faalangst gaat het niet meer om gezonde spanning.
Bij faalangst ben je bang om niet te kunnen voldoen aan de verwachtingen van anderen of jezelf. De constante angst om te mislukken of te kort te schieten kruipt vooral bij je op bij een concrete taak, zoals een presentatie of bijvoorbeeld belangrijk project op jouw werk.
Maar je kan dus ook bang zijn om te falen tijdens een rijles, rijexamen en (nog vervelender) zelfs als persoon (mijn ware ik is niet goed genoeg).
Faalangst symptomen.
Faalangst resulteert in taken vooruitschuiven, dingen vermijden die buiten je comfortzone liggen en extreem hard en perfectionistisch werken. Faalangst symptomen zijn voornamelijk lichamelijk. Door de angst stijgt de adrenaline in je lichaam en wordt je “vecht-of-vlucht” mechanisme getriggerd. Veel voorkomende symptomen zijn dan ook hartkloppingen, blozen, zweten, geheugenverlies en trillen.
Faalangst bij volwassenen is een diepgewortelde onzekerheid over jezelf en je prestaties. Dit resulteert ook in psychische symptomen zoals constant waardering en bevestiging zoeken bij anderen, complimenten wegwuiven als niet gemeend, geen keuzes kunnen maken, enzovoorts.
Genoeg over ‘wat het is en de symptomen’!
Hoe vertaald faalangst zich in de rijles en een rijexamen bij het CBR. Dat is natuurlijk de vraag. Met de rijlessen zal je dezelfde ervaring hebben. Zeker in het begin van jouw rijopleiding.
Momenten als:
- Shit, ik neem die bocht weer te ruim (wat denkt m’n instructeur wel niet)
- Ik zag die voetganger niet op tijd (wat denkt m’n instructeur wel niet)
- Kom ik toch weer op de verkeerde rijstrook uit (wat denkt m’n instructeur wel niet)
- Stom, ik rij weer te hard (wat denkt m’n instructeur wel niet)
En zo kan ik nog wel even doorgaan! Maar… ik denk niks bijzonders! Laat dat je vooral helpen! Niet anders dan dat ik je op de diverse onderdelen verder ga helpen, je zal coachen en nog meer in vergelijkbare situaties zal brengen om te oefenen.
Wat is faalangst?
Faalangst is letterlijk de angst om te falen. Iedereen is wel eens zenuwachtig en onzeker, maar bij faalangst gaat het niet meer om gezonde spanning.
Bij faalangst ben je bang om niet te kunnen voldoen aan de verwachtingen van anderen of jezelf. De constante angst om te mislukken of te kort te schieten kruipt vooral bij je op bij een concrete taak, zoals een presentatie of bijvoorbeeld belangrijk project op jouw werk.
Maar je kan dus ook bang zijn om te falen tijdens een rijles, rijexamen en (nog vervelender) zelfs als persoon (mijn ware ik is niet goed genoeg).
Faalangst symptomen.
Faalangst resulteert in taken vooruitschuiven, dingen vermijden die buiten je comfortzone liggen en extreem hard en perfectionistisch werken. Faalangst symptomen zijn voornamelijk lichamelijk. Door de angst stijgt de adrenaline in je lichaam en wordt je “vecht-of-vlucht” mechanisme getriggerd. Veel voorkomende symptomen zijn dan ook hartkloppingen, blozen, zweten, geheugenverlies en trillen.
Faalangst bij volwassenen is een diepgewortelde onzekerheid over jezelf en je prestaties. Dit resulteert ook in psychische symptomen zoals constant waardering en bevestiging zoeken bij anderen, complimenten wegwuiven als niet gemeend, geen keuzes kunnen maken, enzovoorts.
Genoeg over ‘wat het is en de symptomen’!
Hoe vertaald faalangst zich in de rijles en een rijexamen bij het CBR. Dat is natuurlijk de vraag. Met de rijlessen zal je dezelfde ervaring hebben. Zeker in het begin van jouw rijopleiding.
Momenten als:
- Shit, ik neem die bocht weer te ruim (wat denkt m’n instructeur wel niet)
- Ik zag die voetganger niet op tijd (wat denkt m’n instructeur wel niet)
- Kom ik toch weer op de verkeerde rijstrook uit (wat denkt m’n instructeur wel niet)
- Stom, ik rij weer te hard (wat denkt m’n instructeur wel niet)
En zo kan ik nog wel even doorgaan! Maar… ik denk niks bijzonders! Laat dat je vooral helpen! Niet anders dan dat ik je op de diverse onderdelen verder ga helpen, je zal coachen en nog meer in vergelijkbare situaties zal brengen om te oefenen.
Niet pushen maar rustig herhalen!
Natuurlijk, er kunnen momenten zijn dat het je even teveel wordt. Voor jou teveel fouten en te vaak het gevoel dat je faalt. Geen nood! Ik zie die situatie aankomen en zal de rijles snel ombuigen naar rustigere situaties. We rijden even ‘gewone’ doorgaande wegen en dat zal voor jou de rust snel terug brengen.
Als de tijd, energie en motivatie er die les nog steeds is pakken we de situatie op een andere locatie nog eens op. Zo niet, volgende rijles gaan we verder….
Samengevat…
Ook als faalangst je heel erg in de weg zit, is een rijbewijs halen heel goed mogelijk. Maar ook hier geldt net als bij rijangst, kies voor een automaat! Neem de tijd en plan regelmatig en consequent je rijlessen! Een automaat is super comfortabel. Geeft je rust omdat koppelen en schakelen niet hoeft en jouw meer ruimte geeft voor aandacht op de weg. Dat geeft je een beter en veiliger gevoel en zal jouw faalangst doen afnemen.
Nog vragen??
Gebruik de WhatsApp button voor een korte vraag. Bel, mail of kom eens langs bij ons op kantoor. Niks engs aan! Je bent van harte welkom en de koffie staat klaar! Ik ben er op vrijwel alle vrijdagen. Kijk voor de details op onze contactpagina.
